Judi yang bertanggung jawab adalah tentang menggunakan perjudian untuk kesenangan dan hiburan semata. Berjudi bisa menjadi masalah ketika pemain menggunakannya sebagai sumber pendapatan atau ketika mereka berjudi menggunakan sejumlah uang lebih daripada yang bisa ditanggung.
Berjudi secara bertanggung jawab berarti istirahat, tidak menggunakan judi sebagai sumber pendapatan, hanya berjudi dengan uang yang sanggup untuk kehilangan, dan menetapkan batasan untuk diri sendiri (baik dengan waktu maupun uang). Pengaturan batas berjudi ini bisa dilakukan secara online karena banyak situs judi online memiliki alat bawaan yang memungkinkan penjudi untuk menetapkan batas secara langsung di situs.
Tips-Tips Berjudi Yang Bertanggung Jawab
Sebelum berjudi
- Memahami potensi risiko perjudian
- Tetapkan batas pengeluaran yang nyaman
- Tetapkan batas waktu untuk berjudi
- Jangan berjudi saat kesal atau stres
- Menggunakan uang yang disisihkan khusus untuk berjudi
Saat berjudi
- Konsisten pada batas waktu dan pengeluaran
- Sering-seringlah beristirahat
- Jangan mengejar kerugian
- Batasi konsumsi alkohol
- Jangan meminjam uang untuk berjudi
- Jangan menggunakan perjudian sebagai cara untuk menghasilkan uang
Mitos dan takhayul perjudian
- ‘Mesin belum mengeluarkan jackpot – putaran berikutnya pasti keluar.’
- ‘Mungkin sebentar lagi bisa menang dan menutupi kekalahan tadi.’
- ‘Saya memiliki strategi pasti-menang.’
- ‘Permainan ini tentang keterampilan.’
- ‘Saya seorang penjudi berpengalaman. Saya tahu apa yang dilakukan.’
- ‘Jika saya mengikuti ritual, maka kemenangan menjadi lebih baik.’
- ‘Bermain dengan status member mengurangi peluang untuk menang.’
- ‘Mesin slot keluar jackpot saat cuaca tertentu.’
- ‘Memainkan lebih dari satu mesin sekaligus meningkatkan
peluang menang.’ - ‘Teman baik bisa membantu kamu menemukan mesin slot yang
akan keluar jackpot.’
Contoh di atas adalah semua kesalahpahaman umum akan mitos seputar dunia judi. Mitos perjudian dan takhayul adalah fiksi, bukan fakta dan jika kamu percaya pada salah satu mitos ini, maka semua rencana judi yang bertanggung jawab akan sirna.
Tanda Kamu Sudah Kecanduan Berjudi
Sebagian besar ahli setuju bahwa sampai sekarang belum ada cara pasti untuk mengetahui apakah seseorang sudah kecanduan berjudi atau belum hanya dengan melihat dari luar; Namun, penting bagi setiap pemain untuk mengetahui tanda-tanda kecanduan berjudi berikut ini, seperti:
- Hanya sibuk dengan perjudian
- Hanya gembira saat bisa bertaruh dengan uang yang banyak
- Menjadi gelisah atau mudah tersinggung saat mencoba berhenti berjudi
- Berulang Kali gagal untuk mengontrol, mengurangi, atau berhenti berjudi
- Memilih berjudi sebagai salah satu pelampiasan untuk melarikan diri dari masalah, atau untuk meringankanrasa bersalah, kecemasan, atau depresi
- Kembali mengejar kerugian setelah kalah judi
- Tidak mau jujur terhadap diri sendiri sudah kecanduan berjudi
- Merisikokan hubungan kehidupan pribadi, pekerjaan, pendidikan, atau bahkan karir karena perjudian
- Mengumpulkan orang lain untuk memberikan uang ketika dalam keadaan putus asa
situasi keuangan karena perjudian
Cara Mengetahui Kecanduan Judi Secara Mandiri
Pertanyaan berikut dapat membantu mengidentifikasi kapan perilaku perjudian kamu sudah berubah menjadi kecanduan:
- Apakah kamu menjauh dari pekerjaan atau kuliah untuk berjudi?
- Apakah kamu berjudi untuk melarikan diri dari masalah dalam hidup kamu (kebosanan, kehidupan rumah tangga yang tidak bahagia, dll.)?
- Jika kamu kehabisan uang saat sedang berjudi, apakah kamu merasa tersesat dan putus asa dan ingin segera mencari uang untuk berjudi kembali?
- Setelah kalah, apakah kamu merasa harus mencoba dan memenangkan kembali kekalahan kamu sesegera mungkin?
- Apakah demi mendapatkan uang untuk berjudi kamu rela berbohong, mencuri atau meminjam kepada orang lain?
- Pernahkah kamu berbohong untuk menutupi jumlah uang atau waktu yang kamu habiskan untuk berjudi?
- Apakah kamu bertaruh sampai sen terakhir kamu habis, meskipun itu untuk ongkos bus pulang atau untuk makanan?
- Apakah kamu berhutang karena berjudi?
- Pernahkah orang lain mengkritik perilaku judi kamu?
- Apakah kamu enggan menghabiskan “uang judi” untuk hal lain?
- Apakah kamu kehilangan minat pada keluarga, teman, atau minat/hobi lain?
- Apakah kamu mengutamakan perjudian di atas keluarga dan orang-orang terkasih lainnya?
- Apakah argumen, frustasi, atau kekecewaan membuat kamu ingin berjudi lebih banyak?
- Apakah kamu merasa tertekan atau ingin bunuh diri karena perjudian kamu?
Jika salah satu jawaban kamu adalah “iya” untuk berbagai pertanyaan di atas, maka indikasi kecanduan berjudi sudah positif dan disarankan untuk mengatasinya sesegera mungkin.
Mengatasi Sendiri Kecanduan Judi
Langkah terbesar untuk mengatasi kecanduan judi adalah menyadari bahwa kamu memiliki masalah. Mengatasi kecanduan judi bukanlah hal yang mudah, setidaknya dibutuhkan keberanian dan kekuatan yang besar untuk memulai merubah kebiasaan buruk ini apalagi jika judi sudah membuat kamu kehilangan banyak uang hingga merusak hubungan dalam kehidupan nyata.
Carilah orang yang bisa mendukung dalam hal-hal positif dan mintalah bantuannya dan jangan mencoba melakukannya sendiri. Walaupun sulit, keluar dari posisi kamu saat ini sangat mungkin dan telah banyak orang-orang mampu melakukannya bahkan kembali membangun kehidupan yang lebih baik tanpa kecanduan.
Belajarlah untuk menghilangkan kebiasaan berjudi dengan cara-cara yang positif dan menyenangkan. Terkadang orang-orang berjudi saat kesepian atau sedang bosan; ada yang berjudi untuk menghilangkan ketegangan setelah bekerja seharian dikantor atau perasaan kesal karena ada masalah pada hubungan asmara; bahkan ada yang berjudi dilakukan oleh sebagian orang untuk menenangkan diri dari perasaan yang tidak menyenangkan, atau untuk bersantai dan bersosialisasi.
Berbagai alasan tersebut di atas sebenarnya memiliki kanal yang lebih baik dan sehat dengan cara menghabiskan waktu bersama orang terdekat, berolahraga, atau hanya sekedar berjalan-jalan di tempat alami yang jauh dari kata judi. Kamu juga bisa mencoba untuk bermeditasi atau menemukan hobi baru untuk membantu mengatasi kecanduan berjudi.
Selama usaha untuk mengatasi kecanduan judi, kamu bisa menambah teman yang memiliki hobi berbeda atau hanya sekedar teman untuk bertukar pikiran yang bisa memperkuat kamu untuk bisa cepat sembuh.
Berusaha menghilangkan kecanduan apa pun bentuknya bukanlah perkara mudah, jadi hubungi teman dan keluarga untuk dukungan terkuat. Jika hal-hal tersebut tidak tersedia, kamu bisa mengunjungi tempat-tempat atau klub-klub sehat sebagai pengganti kasino.
Biasanya, mereka akan memperlakukan anggota layaknya keluarga dan memberi pengarahan yang lebih baik. Kamu juga bisa mencoba hal-hal baru seperti mendaftar pelatihan kemampuan, menjadi sukarelawan, mengunjungi rumah sakit, atau mengambil bagian dalam kegiatan sosial di lingkungan sekitar. Ini akan memb erikan kamu perspektif baru akan hidup dan memberikan pilihan-pilihan lain untuk kehidupan yang lebih baik.
